Witam, potrzebuje jakiegoś niskikalorycznego śniadania. Problem w tym, że nie potrafię się najeść owsianką ani niczym takim, i godzinę później jestem głodny. Ma ktoś jakis może nie przepis, ale chociaż pomysł na coś sycącego? Czasami podbieram bratu kaszki dla dzieci, jak se zrobię sporą porcje i dodam np płatków śniadaniowych to jest spoko, ale [...]
Trenowałem kiedyś przez 7 lat w wieku 18-25 lat zrobiłem wtedy dwa cykle na testosteronie -metanabolu i potem deca+vinstrol. Teraz mam 40 lat trenuje znowu dokładnie od roku dietę trzymam tak na 90% jem czysto siła mi poszła szybko ku mojemu zdziwieniu; np siad i martwy robię 180x8-10 pow.Jednak jeśli chodzi o muskulature to szału nie ma ważę 85 [...]
[...] przekraczac 2 serii na cw? skoro przy 5 pow robimy 3/4 serie a jesli wybiore 2 cw na plecy i klate po 4 serie na MC i wioslowanie, i 4 na plaskiej i skosnej to przy 5 pow daje razem 8 serii na plecy i 8 serii na klate, a pisze zeby nie przekraczac 2 serii na cw wiec jak to w koncu jest, bo chyba czegos nie rozumie albo cos jest zle napsiane
Witam. Tak jak w temacie, chcialbym sie dowiedzieć gdzie są dane sekcje, byle nie były w nowej hucie ponieważ mam tam ok 1,5h jazdy. Wszystkie sekcje MT jakie znalazłem były w NH ;/ BJJ nie mogłem znaleźć, Karate kyokushin rownież. Obecnie trenuje taekwondo, ale chcialbym też zobacyzć coś nowego. Wszystko co znalazłem za pomocą wyszukiwarki było w [...]
[...] np. na jednej stronie, ze dobra tylko po treningu, na drugiej, ze dobra jako ww do zwyklego posilku. Wiec jak to jest? mozna dodac do kazdego posilku? i zwyklego i okolotreningowych? U mnie zawsze potreningowy wyglada tak samo, ryz bialy + kurczak/indyk, chcialbym cos czasem zmienic :D i czy tez mozna do zwyklego posilku, nie okolotreningowo.
Witam Jestem nowym użytkownikiem soczewek i u okulista polecił mi soczewki B&L Optima Fw. I jak na razie wszystko jest ok. Dostałem do nich tak że płyn ReNu MoistureLoc, no ale małe opakowanie i teraz zastanawiam się nad zakupem nowego płynu, ale nie wiem jaki mam kupić proszę doradźcie coś i co myślicie o tych soczewkach, które mi zalecił optyk.
Tak jak w temacie. Planowałem powiedzieć lekarzowi "internista" tzw. pierwszego kontaktu , że jest bardzo ciepło i nie mam apetytu czy to przejdzie ? Czy jeszcze coś mu nawkręcać ?
Siema ostatnio na sylwestrze robiłem szpagat przy tańczeniu to byłem rozgrzany nic mnie nie bolało a na następny dzień prawie nie mogłem chodzic teraz już jest lepiej ale nie mogę się rozciągac kopac wysoko nic ten ból jest w lewej nodze na dole to było przy szpagacie damskim. Smaruje naproxenem bo nie mam jak kupic coś innego co znam nie wiem [...]
[...] , że nie każdy moze zaczynać , a raczej nie powinien np lepiej by było zeby wzioł sie za dietę, aeroby przez wysokie BF czy jakos tak :) W związku z tym chciałbym sie zapytać czy z moja sylwetka moge zacząc a6w , czy nie jestem za gruby , albo za chudy albo cos ;P Przyjme wszelka krytyka ;) http://imageshack.us/photo/my-images/23/beztytuuyva.png/
Mam chyba nietypowe pytanie. Ostatnio pytam znajomego po czym tak mu masa skoczyła(nie zalało go tłuszczem), na co mi odpowiedział, że po CARBO. I upiera się zdrowo, że tylko carbo się wspomagał. Jest wgl takie coś możliwe, czy to kolejny farmazon? Bo przeznaczenie odżywki węglowodanowej jest raczej trochę inne.
Witam wszystkich i proszę o pomoc :] w ulozeniu planu na mase poniewaz jestem w tym zielony. Coś o mnie: mam 18 lat, trenowalem pilke nozna i chodzilem do szkolki bramkarskiej, jestem szybki i gipki. wzrost 178cm waga 68kg. Trenowalem na silowni ok 3 miesiace bez planu tak z doskoku. Mam do dyspozycji laweczke,2x sztangi proste 1x lamana,mase [...]
[...] problem otuz po seriach uginania ze sztangą na bicepsa przychodzi czas na uginanie hantelek. i tu sie zaczyna problem poniewaz juz prawidlowo wykonywac tego cwiczenia bo cos mi blokuje ręke(prawą bo lewa to idzie) tak jakbym mial co wlozone miedzy przedramie a bicepsa. czyli nie zrobie powturzenie doputy,dopuki nie wysune mocno lokcia do [...]
tak jak w temacie tyle tylko ze nie chce stosowac zadnych suplementow tylko chce by ktos napisal co mam dokladnie jesc jak czesto i wogole. wszystkie dane sa o profilu a jak jeszcze cos to pytac za wszelka pomoc z gory dziekuje ################## #Barlinek Rulezz# ################## Wejdz tutaj i kliknij na pajacyka http://www.pajacyk.pl/
Cześć wszystkim mam takie pytanko, które brzmi: Czy po braniu kreatyny występuje taie zjawisko że mięśnie się "zlewaja" chodzi mi czy sa tak samo widoczne i podkreślone jak zanim weźmie się kreatynę?? Czy też wyrazistość mięśni jest taka jak była przed braniem kreatyny. Bo do tej pory robiłem trochę rzeźbe i zależy mi na tym nie chce żeby mi [...]
[...] jest dobrze przyklejone itd a czego moge sie spodziewac po polaczeniu deki i z boldkiem do tego omka bedzie to wygladac miejwiecej tak 1-14 omka 2 amp tydz 1-13 boldek przez pierwsze 3 tyg bede bil po 250mg w 4 juz 400mg i tag do konca 3-15 deka 300mg co 7 dni lekki odblok przez 2 tygodnie i po propa z winkiem co zmienic cos moze dołożyć
Mam pytanie... nie bardzo orientuje sie czy są jakieś sekcje kick-boxingu w Jeleniej Górze lub Zlotoryji... tak więc może jest tu ktoś z tych miejscowości i wie coś o tym... jeśli są to w którym miejscu dokładnie...a może jakąś stronke internetową mają??.. z góry dziękuje!! pozdro
A więc tak ważę 55kg i mam 180cm wyliczyłem że potrzebuje 2900kcal i ułożyłem sobie taką diete. Napiszcie czy może coś pozmieniać dodać lub usunąć bo jeszcze nigdy diety nie układałem a czytałem parę dobrych postów w których jest jak ułożyć dietkę ............... 7.00:Posiłek 1 - 8.00, Jajecznica z 3 całych jajek i 4 białek jaj 10.00: Płatki [...]
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/955409875362488d963a05c1083f9d00.jpg To ma się we krwi.A to moim zdanie metafora psychiki.Po prostu jak robisz coś długo,to stajesz się w tym dobry,wchodzi ci to w krew. Tak oni dzięki swoim niesamowitym predyspozycjom psychicznym byli zdolni dokonywać rzeczy nie możliwych. Ale od dziecka,trenowali jaja... OSOBOWOŚĆ DO BOKSU [...]
Witam, ponowiłem swoje badania i mam pytanie czy zwiększenie lh i fsh np po przez podanie clomidu zwiększy mi teścia w moim przypadku, ponizej wyniki LH 2.8 NORMY: 1.1-8 FSH 2.1 NORMY: 1.7-12 TESTOSTERON 650 ng/dl NORMA 47-980 We wtorek mam wizytę u endo, o co warto zapytać? Bardzo nisko te ganotropiny, wkurza mnie to że nie mam w ogole zarostu i [...]
Witam. Mam problem bardzo mnie to denerwuje. Prawą stronę ciała od pasa w góre mam większą. Tzn Barki i motyle, kaptury (bicepsy sie wyrównały :))są nie równe i po treningu jeszcze jak coś czuje że prawa strona bardziej pracuje do się wqrw. Potem będę chodził z jednym dłuższym barkiem i większym a drugim krótszym i mniejszym. Ma ktoś patent lub [...]
